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寻找一种神奇的药丸,使你立即消除皱纹和容光焕发一夜之间? 不幸的是,这种情况并不存在. 什么能保持皮肤健康, 柔软的, 发光是富含天然食物的饮食, H2O, 这可能是健康世界最需要的成分:胶原蛋白. 如果你以前没听说过胶原蛋白, 注意, 因为它的好处是有一个重要的健康时刻(阅读2022世界杯下注平台的 这里是最好的胶原蛋白补充剂2022世界杯下注 也包括素食建议).

你吃什么就是什么——就这么简单. 吃富含健康脂肪的食物,比如鳄梨和橄榄油, 优质的草饲和野生捕获的蛋白质, 有机水果和蔬菜有助于确保美丽的内部和外部.

特殊的营养物质和蛋白质也有助于美容过程. 营养素锌, B族维生素, 健康的脂肪, 镁, 维生素A, C, 和E, 这些都有助于皮肤健康, 而胶原蛋白能保持皮肤光滑有弹性.

 胶原蛋白是什么?

胶原蛋白, 甘氨酸由氨基酸甘氨酸组成的, 脯氨酸, 羟脯氨酸和精氨酸, 主要蛋白质是否存在于动物结缔组织中, 也是2022世界杯下注平台皮肤和身体的重要组成部分.

事实上, 胶原蛋白是人体中最丰富的蛋白质之一,有助于皮肤, 指甲, 器官, 头发, 肌腱, 韧带, 骨头, 软骨, 脉管系统, 和更多的.

胶原蛋白的好处:美容和健康的处方

在皮肤健康方面, 胶原蛋白是提供弹性所必需的, 柔韧性, 还有2022世界杯下注平台皮肤的再生, 这意味着它能让2022世界杯下注平台看起来年轻、没有皱纹——万岁! 然而, 随着年龄的增长, 胶原蛋白的产生会减少,皮肤的外层也会减少, 表皮, 开始变薄,失去弹性和水分.

更, 环境因素,比如长时间晒太阳造成的损害, 污染, 吸烟, 遗传因素甚至会加速衰老过程.

好消息是,口服胶原蛋白可能有助于皮肤健康, 增加皮肤水分, 慢下来,甚至可以逆转一些皮肤损伤1. 2014年的一项研究表明,定期服用胶原肽8周的女性皱纹减少了20%2. 你好,秘密皮肤食品!

2015年的另一项研究发现,服用口服胶原蛋白仅8周后,就大大增加了参与者皮肤的水分3. 甚至更好的, “真皮层(表皮下的一层厚皮肤)中的胶原蛋白密度显著增加, 而仅在补充胶原肽四周后,皮肤胶原网络的破坏就显著减少了.“这两种亲肤效果在12周后仍然持续.

伴随着各种各样的 促进皮肤健康的氨基酸在美国,胶原蛋白还含有优质蛋白质. 事实上, 仅仅两勺的胶原肽就含有大约10-20克的蛋白质, 哪种能让你保持饱腹感,保持肌肉和组织健康. 食用胶原蛋白也被认为对关节健康有益, 激素平衡, 健康的消化和肠道健康, ,促进新陈代谢.

海洋胶原蛋白已经在胶原蛋白世界产生了巨大的影响. 发表在《2022世界杯下注平台》杂志上的一项研究表明,海洋胶原蛋白可以明显改善皮肤皱纹的出现4. 发表在《2022世界杯下注平台》杂志上的另一项研究表明,海洋胶原蛋白可以改善水合作用, 弹性, 皮肤起皱5.

从有机管理文件

使用胶原蛋白

现在你知道胶原蛋白作为一种全面美容和健康的超级食物的好处了, 你会想把它添加到所有可能的地方. 好消息是,胶原蛋白不仅可以添加到咖啡中. 不,热量不会破坏胶原蛋白的超级好处.

胶原蛋白是无味无味的, 这样就不会影响味道了, 味道, 或者任何你喜欢的食物的质地. 事实上,它能迅速溶解在冷热食物中. 使用胶原蛋白粉在:

咖啡和茶
-搅拌到有机酸奶或酸乳酒中
冰沙
燕麦片和隔夜燕麦片
芡欧鼠尾草种子布丁
汤,培养基配方
-搅拌到煮熟的藜麦和谷物中
-饼干和快速面包等烘焙食品
煎饼和华夫饼干
-烤意大利面和鸡蛋
沙拉酱
热巧克力
-康普茶和发酵饮料
-或者简单地说,柠檬水

购买胶原蛋白补充剂

当然, 说到从补充中获得最大的胶原蛋白益处, 消费高质量的产品是最重要的. 寻找一种胶原蛋白产品,使用清洁的成分和可持续的来源. 

碎汤力水,咖啡海洋胶原拿铁.

在有机权威公司的商店里购买压碎的海洋胶原蛋白咖啡筒. 选择抹茶,咖啡和无味的品种和更多. 

2022世界杯下注平台之所以偏爱海洋胶原蛋白是因为最新的科学研究和它的生物利用度(请注意, 还需要做更多的研究),这是可持续的酸味和不含转基因的. 

你可以 在这里的有机权威商店购买海洋胶原蛋白. 选择你最喜欢的口味的咖啡,抹茶,lucuma或无味道. 

你是素食主义者? 2022世界杯下注平台也为你准备了胶原蛋白. 在这里购买2022世界杯下注平台的素食胶原蛋白来源. 

请注意! 在使用补充剂解决健康问题之前,一定要咨询医疗专业人士. 这些声明还没有经过食品和药物管理局的评估. 这些产品不用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病.

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来源: 

1: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23949208
2: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24401291
3: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26362110
4: http://www.mdpi.com/1420-3049/26/16/4880
5: http://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29949889/

*请注意,本文已于2021年12月30日更新来源. 

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